Thursday, February 5, 2015

Twitter Contest

As you know, on Saturday February 7th, I will be racing in the USA Cross Country Championships in Boulder, CO. I've come up with a contest as a fun way to get you guys involved in the race. Here's how it works- guess my 4k, 8k and 12k (finish) times. After the race, I'll add up how far away you were from each split, and the person with the lowest time total will win a Brooks Essential Run Jacket (below). Tweet at me using my Twitter handle (@ryanvail) and include your three splits with the hashtag #VailUSA before race time on Saturday (1pm MT). 

Example:

Your tweet: "@ryanvail 12:03, 24:10, 36:41 #VailUSA"

4k- 12:03 vs. 12:08 (5 sec off)

8k- 24:10 vs. 24:00 (10 sec off)
12k (finish) - 36:41 vs. 36:35 (6 sec off)

Your total time would be 21 seconds. All official splits will be posted online at usatf.org after the race. Good luck!

3 comments:

  1. When will the winner be announced?

    ReplyDelete
  2. Congrats Ryan on your 4th place finish! With a 60:00 min half marathoner 4 seconds in front of you and a 13:02 guy way behind you...I'd say it was a great day.

    ReplyDelete
  3. ان عزل خزانات بالمدينة المنورة تضم نخبة من العمال و الفنيين والعمال الخبرة الذين يتمتعون بالكفاءة و المهارة العالية كما ان العمال مدربون علي احدث التقنيات و المهارات و الاجهزة المستخدمة في عمليات
    شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
    كما ان العمل يتم تحت اشراف و مراقبة متخصصين ومهرة في عمليات العزل كما ان شركة تمتلك الامكانيات والمواد المستخدمة في العول حيث ان جميع المواد مصرح بها صحيا و ليس لها اي تأثير علي المياه كما ان المواد المستخدمة في عمليات العزل جميعها لا تتفاعل مع المياه و بالتالي لا تغير من صفات المياه مطلقا كما انها ليس لها اي اثر علي لون المياه كما ان مواد العزل بها بعض المركبات اي ان العازل المستخدم مطعم ببعض المركبات القاتلة للبكتريا و الميكروبات وبهذا فان العازل نفسه مضاء للميكروبات كما ان الشركة تمتلك مجموعة من احدث المعدات و الاجهزة المستخدمة في عمليات العزل كما ان
    عزل اسطح بالمدينة المنورة
    تقدم خدمات اضافية منها تنظيف وتطهير الخزانات



    ReplyDelete